Creme De Espinafre Light Com Iogurte

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Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar.

Creme de espinafre light com iogurte.

Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte. Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. Veja mais ideias sobre espinafre receitas com espinafre receitas saborosas. Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre.

Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte. Comer em casa 3. Dieta light com espinafre 26 receitas.

1 4 de xícara chá. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia. Receitas festival do iogurte carrefour. A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica.

Cozinhe o maço de espinafre até que as folhas fiquem molinhas. 8 folhas cruas de espinafre. Escorra esprema e pique as. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte.

Coloque em uma panela em fogo brando. Molho de iogurte light com espinafre delicioso para temperar saladas e enriquecer o cardápio. Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados. 29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest.

Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso. Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos. Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha.

Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro. Categorias molhos molhos claros light creme de leite cebola desidratada creme de leite light espinafre iogurte receitas salgadas verduras receitas saudáveis cozinha saudável creme de leite piracanjuba leite piracanjuba. Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos.

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Source : pinterest.com