Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar.
Creme de espinafre light com iogurte.
Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte.
Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias.
Veja mais ideias sobre espinafre receitas com espinafre receitas saborosas.
Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre.
Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida.
Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte.
Comer em casa 3.
Dieta light com espinafre 26 receitas.
1 4 de xícara chá.
Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia.
Receitas festival do iogurte carrefour.
A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica.
Cozinhe o maço de espinafre até que as folhas fiquem molinhas.
8 folhas cruas de espinafre.
Escorra esprema e pique as.
Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte.
Coloque em uma panela em fogo brando.
Molho de iogurte light com espinafre delicioso para temperar saladas e enriquecer o cardápio.
Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados.
29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest.
Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso.
Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos.
Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta.
Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha.
Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro.
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Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos.